СДЕЛАЙ ШАГ ИЛИ ОБЕСЦЕНИШЬ
Представьте, вы были у супер-специалиста, которому доверяете, уважаете и сессия была прекрасна. Вы вышли полны решимости и вдохновения на действия. Вы чётко знаете, что достойны этих перемен, вы понимаете, что необходимо сделать уже сейчас, чтобы через некоторое количество времени быть у своей цели.
Идёте вы, в душе птички поют, вы готовы на свершения, вам так понравилось это новое состояние.
Дойдя до дома, вы по-привычке зашли в магазин и купили привычный продуктовый набор. Нажали на привычную кнопку лифта и она привычно заела. Детей, привычно, не уложить спать, а когда они уснули муж привычно храпел. Вы пошли мыть посуду и отложили на завтра всё, что хотели сделать сегодня для своей мечты.
Утро. Открываете глаза, берёте телефон в руки, пока все спят можно полистать ленту (всегда так делали), ну и потом все по привычной, а тут ещё у младшей сопли, надо вечером процедурки поделать.
Через неделю на сессии с психологом человек обнаруживает, что закрутился и ничего не сделал. Ни шажочка! Так много дел было. Знакомо?
Правило 72 часов гласит, что наш экономный мозг, переносит как ненужные файлы, начавшие создаваться нейронные пути на новую задачу. Он увидел, что вы посчитали это не важным, не подкрепили действием, первым шагом то, что решили.
Если у вас есть Мега-задача, начинайте по чуть-чуть.
- Узнайте
- Запишитесь
- Пойдите и поговорите
- Читайте
- Слушайте
- Говорите об этом с людьми
Делайте хоть самое малое, но постоянно. Вы пробьётесь через свои сопротивления, страхи и бытовуху.
Даже 10 минут, но ежедневно, будут ценны.
Автор: Евгения Харитонова
